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春季疾病与预防

文章来源: 发布时间:2012-03-07 点击数:
老师们,同学们,大家上午好!
今天我讲话的题目是春季疾病与预防。
阳春三月,万物复苏,是一年中最美好的季节,也是由冬寒向夏热过度的时期。春天气候往往变化无常,一会儿是阳光普照,春风送暖,一会儿又是阴云密布,寒气袭人,故有人把它称为“百草发芽,百病发作”的季节。每到春天,各大医院的门诊部内往往人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹等一时间众症齐发,有人因此把春季称为“多病之春”。
其原因是春天气温回升,适宜多种微生物滋生繁殖,有的经过变异,致病性较强。诸如鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、流感、肺炎、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等传染病,极易在春季发生或流行。
那么,我们如何在春季有效的预防病呢?
第一,要保持好校园卫生。
一个校园一个大家庭,一间教室一个小家庭,每天我们都要在教室里读书写字,在教室里的时间比在自己家里还长,因此,每天我们应该积极主动的做好j教室内外清洁,不放过任何一个卫生死角,及时处理堆积的垃圾,并把垃圾倒入指定地点,尤其是不能随手扔垃圾,更不能随地吐痰,这样才能阻止细菌的滋生,从源头上防止疾病发生。只有我们每个人都管好自己的手和口,我们的校园才变的清洁干净,我们的身体健康才能有保证。
第二,要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯。
这是预防春季传染病的关键。吃东西之前,一定要按规定程序洗手。同时,要勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。要保持教室空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所。希望同学们能够积极行动起来,搞好自己的个人卫生,做一个充满阳光的青少年。
第三,要自觉锻炼身体。
春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,每天都应坚持认真跑操,积极上好体育课、活动课,“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”多到郊外,户外呼吸新鲜空气。另外,生活要有规律,劳逸结合。劳累过度,必然导致抵抗力下降,容易受到病毒感染。
第四,要注意安排好个人生活。
春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减的太多。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气;也不宜过油腻。要减少对呼吸道的刺激,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
另外出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状,请及时到医务室或者医院就诊检查治疗,避免疾病的传播。
最后祝全体老师和同学们身体健康,以最好的精神状态度过一年里最好的季节。
谢谢大家!